En este vídeo os muestro un circuito rápido e intenso de torso para gimnasio doméstico utilizando chaleco lastrado: fondos, dominadas, tríceps, bíceps y deltoides.
Además, analizamos por qué ejercicios como el face pull o los encogimientos de trapecio son una pérdida de tiempo frente al aislamiento real del deltoides posterior en banco inclinado. Menos balanceos, cero excusas y máxima tensión mecánica.
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