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16:21Episode 2
Ejercicio aeróbico: elíptica
Episode 2
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17:24Episode 1Circuito saco boxeo y cinta elíptica
Episode 1
Un circuito de saco y elíptica para trabajar resistencia aeróbica
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17:44Episode 3Nutrición para tener tableta a los 55
Episode 3
Consejos de nutrición para una vida sana y un cuerpo atlético
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18:15Episode 4Entrenamiento con pesas
Episode 4
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16:31Episode 5
Entrenamiento circuito cuerpo entero
Episode 5
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13:28Episode 6Rutina dividida en circuito con pesas
Episode 6
