Live stream preview
El gimnasio del barbas (2023)
Rutina de dominadas completa en 4 minutos
Season 3, Episode 5
•
4m 58s
Es posible un entrenamiento para dorsal en 4 minutos
Up Next in Entrenamiento tren superior
-
Rutina intensa pecho con mancuernas l...
Para entrenar pectoral cuando las mancuernas de casa son ligeras
-
Triceps, skull crushers
Entrenamiento de tríceps. Si haces skull krushers en una espaldera es muy fácil adaptar la dificultad, cuanto más alto el apoyo de las manos, más fácil, y cuanto más bajo, más carga soporta el músculo
-
Deltoides en banco
Entrena deltoides en el banco inclinado, aislamiento puro
2 Comments