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Entrena deltoides en el banco inclinado, aislamiento puro
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Torso completo con barra Z: rutina en...
No hace falta un gimnasio comercial lleno de máquinas ocupadas para entrenar el torso con intensidad. En este vídeo os muestro un circuito completo para el tren superior que podéis hacer en casa con un banco, una barra Z y vuestro propio peso corporal.
⏱️ Estructura del circuito: • Extensiones d...
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Tronco con mancuernas regulables
Pongo a prueba en mi gimnasio doméstico las nuevas mancuernas regulables de 24 kg. Os cuento mis primeras impresiones, si merece la pena la inversión frente a un juego tradicional de pesas y cómo hacer una rutina completa de tronco con ellas.
📌 En este vídeo:
Ajuste de carga y peso máximo (24 k...
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Rutina dividida en circuito con pesas
