¿Sigues haciendo press militar o trasnuca pesado para hombro? En este vídeo te explico por qué mover cargas pesadas por encima de la cabeza puede ser muy peligroso para tus articulaciones y ligamentos (especialmente si ya tienes experiencia o pasas de los 40) y cuál es el ejercicio estrella que utilizo para desarrollar hombros redondos y definidos con total seguridad: las elevaciones laterales con técnica estricta.
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