El gimnasio del barbas (2023)
Lista de la compra y propuesta dieta, parte 1
Season 6, Episode 7
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12m
Recomendaciones para la compra y hacer tu propio menú. ¿Qué alimentos debes meter en el carro de la compra para ganar masa muscular y perder grasa de verdad?
En este vídeo respondo a vuestras dudas sobre menús y organización diaria, repasando en detalle las mejores fuentes de proteína y grasas saludables que no pueden faltar en tu despensa si quieres una transformación física real. Olvídate de ultraprocesados, bollos y alimentos vacíos: te explico qué elegir, cómo combinarlo y cómo ahorrar al hacer la compra.
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