Una rutina directa y sin adornos para trabajar pectoral, torso y abdomen combinando fondos en paralelas y trabajo funcional con el propio peso corporal.

El objetivo no es buscar el agotamiento destructivo ni lesionarse, sino esa fatiga limpia provocada por el ejercicio intenso: la que te exige al máximo durante la serie, te permite recuperar rápido y te recuerda que estás vivo y presente.

En este vídeo:

Fondos en paralelas para pecho y tríceps
Elevaciones de piernas / abdomen
Trabajo continuo de torso sin descanso
Reflexión final sobre la fatiga positiva y la constancia
Si estás buscando una rutina rápida, efectiva y que puedas hacer con lo básico, espero que este entrenamiento te sirva de motivación.