Abro la caja del último pedido de suplementos que he hecho y analizo qué merece la pena, qué es puro gasto y cómo aprovecharlos según la evidencia y mi propia experiencia en el gimnasio y la dieta.
Hablamos claro de carnitina (y por qué la oral genera tantas dudas frente a la inyectable), el uso de enzimas digestivas cuando aumentas los carbohidratos, magnesio, omega 3 de alta concentración (EPA/DHA), picolinato de cromo y N-acetilcisteína (NAC).
Up Next in Suplementos
-
Vascularidad extrema con suplementos
Toma esto para llenarte de venas si es que te gustan
-
¿Hay que ciclar los suplementos?
Tomar suplementos todo el año sin descanso puede hacer que tu cuerpo se adapte, pierda eficacia o incluso compita con otros nutrientes esenciales. En este vídeo te explico cómo organizo mi pastillero semanal, cuáles son los suplementos fijos que mantengo todo el año y cuáles debes ciclar obligato...
6 Comments