Si vas a comer en un japonés, esto es lo que puedes comer
Up Next in Nutrición
-
La pizarra del Barbas. La cronologia ...
A partir de los 40 o 45 años, la grasa visceral y abdominal se vuelve mucho más resistente. Para eliminarla no valen medias tintas: hacen falta cambios sustanciales y una estrategia metabólica clara.
En este vídeo utilizo la pizarra para desglosarte al detalle mi protocolo diario de ayuno, timin...
-
Sandwiches anabólicos
Una de las grandes ventajas de alcanzar un porcentaje bajo de grasa corporal es que por fin puedes aumentar la ingesta de comida y disfrutarla de verdad. En este vídeo os enseño mi comida postentreno habitual en fase de volumen limpio: un sándwich contundente cargado de proteína limpia (tortilla ...
-
Pasta de lenteja roja, la mejor opción
¿Te apetece un buen plato de pasta sin recurrir a la harina de trigo refinada ni sufrir digestiones pesadas o picos de insulina?
En este vídeo te enseño por qué la pasta de lenteja roja se ha convertido en mi alternativa favorita: saciante, riquísima y con un perfil nutricional extraordinario pa...
1 Comment