¿Te has estancado perdiendo grasa con la dieta cetogénica o quieres alcanzar tu máxima definición muscular? En este vídeo te explico la estrategia exacta que he seguido para romper la meseta metabólica, bajar al 10% de grasa y eliminar la grasa rebelde: el ciclado inteligente de carbohidratos y un protocolo específico de suplementación.

📌 Contenido del vídeo: • 00:00 Por qué se produce el estancamiento en dietas restrictivas y adaptación tiroidea. • 03:40 Ciclado de carbohidratos para reactivar el metabolismo. • 05:10 Sensibilizadores a la insulina: Na-R-ALA, Berberina y Picolinato de Cromo (partición de nutrientes hacia el músculo). • 06:30 Cóctel lipolítico pre-cardio: P-Sinefrina + Cafeína en ayunas y prolongación del ayuno para oxidar ácidos grasos. • 11:00 Qué carbohidratos elegir tras entrenar y cómo usar el psyllium (Plantago Ovata) para modular picos de glucosa.