Live stream preview
Up Next in El gimnasio del barbas
-
Sentadilla o dominada: ejercicios mul...
A partir de los 45 años, la selección de ejercicios en el gimnasio marca la diferencia entre progresar o lesionarte. En este vídeo analizamos por qué los movimientos multiarticulares son clave para ganar fuerza y trabajar la zona media, pero también el riesgo real que supone la sentadilla convenc...
-
Full body pesos libres 30 minutos
Rutina full body en circuito de 30 minutos: máximo acondicionamiento muscular y cardiovascular con el mínimo material.
En este vídeo os muestro un circuito completo diseñado para trabajar todo el cuerpo sin necesidad de máquinas complejas ni gimnasios masificados. Ideal para entrenar en casa o a...
-
Por qué hay que hacer cardio con ganas
8 Comments