Live stream preview
El banco abatible es de los mejores aparatos de gimnasio pero hay que usarlo bien
Up Next in Nociones básicas ejercicio y nutrición
-
Ejercicios unilaterales VS bilaterales
Os enseño mi última compra para el gimnasio en casa: un agarre de polea por 7€ en Amazon para exprimir al máximo el rack de Decathlon.
Aunque prefiero los ejercicios bilaterales para ahorrar tiempo y fatiga sistémica, el trabajo unilateral en polea es clave para aislar deltoides (elevaciones lat...
