¿Qué nos dice realmente una prueba de calorimetría sobre nuestro metabolismo y el uso de energía? En este vídeo analizo a fondo los resultados de mi último informe médico: desde mi gasto calórico basal (en torno a las 2.000 kcal) hasta cómo influyen la alimentación, la masa muscular y la utilización de sustratos energéticos (grasas vs. carbohidratos).
Un repaso directo y sin rodeos a los datos reales para entender qué ocurre en el cuerpo, desmitificar conceptos habituales y optimizar el rendimiento y la salud.
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