Live stream preview
Si puedes elige hacer tu cardio por la mañana
Up Next in Ejercicios cardiorrespiratorios
-
Mide tus pulsaciones para el cardio
¿Quieres saber cuál es tu verdadera salud cardiovascular y metabólica? No se trata solo de tener músculo o estar definido, sino de cómo responde y se recupera tu corazón.
En este vídeo te muestro una prueba real con pulsómetro: cómo pasar de 156 a 106 pulsaciones en menos de 2 minutos y por qué ...
-
Cardio para forzar quema de grasa y V...
Sprint de alta intensidad y estrategia de intervalos en cinta para optimizar el gasto calórico, mejorar el VO2 Max y no estancarse.
En este vídeo te muestro una sesión real de cardio y por qué no basta con conformarse con andar en zona dos todo el tiempo. Te explico cómo meter intervalos exigent...
-
Por qué hay que hacer cardio con ganas
