Nueva adquisición para el gimnasio en casa: un cajón pliométrico de madera con refuerzo interno.

Más allá de los saltos y el trabajo pliométrico tradicional, analizo su versatilidad real como soporte multifuncional: uso como banco de apoyo para fondos y ejercicios con mancuernas, elevaciones, sentadilla búlgara y, sobre todo, como tope de seguridad para sentadilla pesada sin riesgo de fallo en solitario.

Pros, contras de espacio y montaje, y conclusiones sobre si merece la pena incorporarlo a un espacio de entrenamiento casero.

Marcas de tiempo: 0:00 Presentación y montaje del cajón 0:27 Refuerzo interno y calidades 1:07 Usos principales: saltos y pliometría 1:22 Ejercicios de tren superior y mancuernas 1:57 Tope de seguridad para sentadillas pesadas 2:40 Inconvenientes: volumen y espacio en casa 3:05 Sentadilla búlgara, subidas y conclusiones