El gimnasio del barbas (2023)
Gimnasio femenino en casa por 100 euros (y masculino)
Season 8, Episode 2
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10m
No hace falta gastarse una fortuna ni llenar la casa de máquinas caras. Con unas bandas elásticas, una barra de dominadas y un banco básico (unos 100 € en total) tienes todo lo necesario para entrenar el cuerpo entero: tríceps, pectoral, bíceps, espalda, hombro y piernas.
En este vídeo te explico paso a paso la técnica y la ejecución controlada de cada ejercicio para sacarle el máximo partido desde el primer día.
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